Польза от солярия следующая:

1. Коже придается приятный загорелый оттенок.

2. Достигается хороший косметический и лечебный эффект: кожа очищается, мышцы прогреваются, и поэтому мы расслабляемся, легкие обеззараживаются. Это происходит по причине того, что энергия света благотворно воздействует на процессы, протекающие в организме. Например, улучшается обмен веществ.

3. Синтезируется витамин D. А от содержания данного витамина в нашем теле зависит усвоение кальция. И поэтому снижается риск появления такого заболевания, как остеопороз, который и возникает из-за потери организмом кальция.

4. Помогает иммунитету справить с обилием инфекций.

5. Предупреждает рак, снижает риск возникновения гипертонии, а также борется с такими недугами, как выпадение волос, угри, псориаз.

Кому нельзя загорать в солярии?

Перед посещением солярия нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь есть немало ситуаций, при которых противопоказано посещение солярия. 

Придется, к примеру, забыть о солярии при таких болезнях, как:  

• сахарный диабет;
• гипертония;
• заболевание щитовидки;
• туберкулез;
• дерматит;
• заболевания печени.

В случае обострения болезней легких или желудочно-кишечного тракта потребуется перенести загар в солярии на другое время. Также перенести время загара следует, если вы в данный момент принимаете антибиотики, транквилизаторы или антидепрессанты.

Медики не советую посещать солярии беременных женщинам, а также во время кормления ребенка грудью и в критические дни.

Если есть проблемы с родинками, например, вы заметили, что они стали увеличиваться в размере, то стоит сходить на прием к онкологу.

Как правильно загорать в солярии? – некоторые правила.

Плюсы вертикальных соляриев в том, что: 

• они гигиеничнее горизонтальных, поскольку нет соприкосновения с общей скамьей,
• во время загара вы можете совершать движения и даже танцевать, если желаете,
• лучше загорают бока и верхняя часть тела.

Перед солярия следует узнать о том, какие лампы там стоят. Если лампы еще не использовались более 20 часов и они совсем новые, то нужно будет уменьшить время сеанса. Для загара в солярии желательно использовать специальный крем. Это можно сделать, как правило, в любом салоне. Обычная солнцезащитная косметика для солярия не годится. Этот специальный крем следует нанести на все тело перед посещением солярия.

В защите нуждается не только кожа, но и глаза, которые нужно защитить хорошими очками. Очки не должны пропускать ультрафиолет. Не подойдут обычные пластиковые линзы. Если вы пользуетесь контактными линзами, то перед сеансом загара в солярии их следует удалить.

Защищать также нужно и грудь. Специальными наклейками можно закрыть ее соски. Эти наклейки можно приобрести у консультантов салона. С лица следует тщательно удалить всю косметику и гигиенической помадой с UV фильтром смазать губы. Можно на губы нанести специальный бальзам. Для защиты волос накиньте на них полотенце, либо повяжите бандану, либо оденьте шапочку. Иначе волосы в солярии могут выгореть, а там они выгорают не меньше, чем под палящими лучами солнца. Следует снять все имеющиеся украшения.

Перед самим походом в солярий не следует принимать душ с мылом. Ведь кожа, лишенная защитного слоя, легко пересыхает и больше подвержена ожогам. До конца сеансов в солярии следует отложить походы в сауну и баню, пилинг кожи лица и тела. В день посещения солярия не следует гулять под жарким солнцем.

Если у вас на теле имеется татуировка, то ее следует чем-то прикрыть, так как некоторые красители при облучении могут вызвать аллергию, либо потускнеть.

Если вы давно не загорали или в первый раз пришли в солярий, то максимум вам там можно находиться – 5 минут. Обычно первый сеанс длится от 3 до 5 минут, а следующие сеансы постепенно увеличивают до 12 минут. Перерыв в посещении солярия должен быть не менее 24 часов. Оптимальный перерыв – один-два дня. Для приобретения хорошего заметного загара потребуется около 10 сеансов, зато потом, чтобы поддерживать результат, можно будет ходить в солярий раз в неделю.

После посещения солярии нужно восстановить энергетику организма, ведь когда вы загорали, благодаря усилению обмена веществ под воздействием УФ – лучей было потрачено много энергии. Поэтому после загара в солярии следует отдохнуть и расслабиться, выпить зеленый чай или витаминный сок, уменьшить физическую нагрузку. И не забудьте увлажнить кожу.